เมื่อฤดูหนาวใกล้เข้ามาและเราทุกคนต้องทนกับเดือนที่แสนธรรมดาจนถึงวันคริสต์มาส มีเพียงไข้หวัดและไข้ในฤดูใบไม้ร่วงเท่านั้นที่น่าเบื่ออีกต่อไป นี่คือรายการสมุนไพรและยาสมุนไพรสิบอันดับแรกที่ปลูกง่ายซึ่งสามารถปลูกเป็นส่วนหนึ่งของพืชที่มีชีวิตชีวาและน่าสนใจ แผนการปลูกโดยแม้แต่นักทำสวนมือสมัครเล่น
ดังนั้นโดยไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไป เราสามารถเริ่มต้นด้วย Achillea millefolium หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า ‘Devil’s Nettle’ หรือ ‘Yarrow’ ทั่วไป ซึ่งเป็นไม้ยืนต้นที่เป็นไม้ล้มลุกเช่นเดียวกับการเป็นพืชสวนที่สวยงาม และยังเป็นหนึ่งในพืชที่หลากหลายที่สุดในรายการของเรา . ได้รับการตั้งชื่อตามวีรบุรุษกรีกในตำนานชื่ออคิลลีส ซึ่งกองทัพมีชื่อเสียงในการนำมันเข้าสู่สนามรบเนื่องจากความสามารถในการสกัดกั้นและจับตัวเป็นก้อนของเลือดจากบาดแผล สำหรับเราที่เป็นปุถุชน บ๊องแก้ว สามารถใช้ใบอะคิเลียแห้งทำชาเพื่อช่วยขับไล่โรคหวัดในฤดูหนาวและไข้หวัด – ใส่ใบหนึ่งช้อนชาลงในน้ำเดือด กรองและดื่มได้มากถึงสามถ้วยต่อวัน น้ำมันสีน้ำเงินเข้มที่จำเป็นที่ได้จากดอกไม้ (สำหรับใช้ภายนอกเท่านั้น) ทำหน้าที่เป็นน้ำมันต้านการอักเสบที่ใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดข้อ และเมื่อทาที่หน้าอกจะช่วยต่อสู้กับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ เมื่อรวมกับน้ำก็จะก่อให้เกิดการล้าง anti-histemic สำหรับกลาก ในความเป็นจริง ผลการวิจัยล่าสุดเปิดเผยว่าพืชมีสารเคมีที่เป็นประโยชน์ที่แตกต่างกันอย่างน้อย 25 ชนิด ซึ่งกระตุ้นเซลล์กระตุ้นภูมิคุ้มกันที่สำคัญซึ่งช่วยทำลายแมลงที่ติดเชื้อ
เป็นไม้ที่ปลูกง่าย ควรปลูกในที่มีแดดจัด ห่างกัน 30-40 ซม. ในดินร่วนระบายน้ำดี หัวตายอย่างสม่ำเสมอเพื่อยืดอายุการออกดอก
ผู้ที่มีอาการปวดหัว? พาราเซตามอลใกล้หมด? ถัดไปในรายการของเรา Chrysanthemum parthenium ทำหน้าที่เป็นตัวยับยั้ง serotonin ที่มีประสิทธิภาพซึ่งขัดขวางการอักเสบของหลอดเลือดในสมองที่ก่อให้เกิดอาการปวดหัว หน้าที่รองของชื่อ ‘Feverfew’ ที่เหมาะเจาะ ซึ่งมาจากภาษาละติน febrifugia ที่แปลว่า ‘ตัวลดไข้’ เป็นตัวอธิบาย มีการใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อช่วยในการย่อยอาหารและเนื่องจากเมลาโทนินในระดับสูง (สารประกอบที่ออกฤทธิ์ทางจิตที่ปล่อยออกมาจากกัญชาและ LSD) Feverfew สามารถทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นจิตใต้สำนึกได้ ใช้ใบแห้งเพื่อชงชาเท่านั้น เนื่องจากใบสดอาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองและเป็นแผลในปากได้ การแช่สามารถใช้แช่เท้าที่บวมได้!
ไม้ขนาดเล็กที่มีดอกคล้ายเดซี่และใบมีกลิ่นหอมของส้ม เจริญเติบโตในสภาพการเจริญเติบโตที่มีแสงแดดจัด ระยะห่างระหว่าง 40-45 ซม.
เพื่อความสะดวกในการเพาะปลูก Calendula ได้รับตำแหน่งในรายการของเราอย่างแน่นอน อีกเหตุผลหนึ่งที่โดดเด่นกว่าคือการประยุกต์ใช้เป็นยาต้านการอักเสบและยาต้านไวรัส มีการใช้เพื่อรักษาโรคผิวหนัง เช่น กลาก แผลไฟไหม้ ฝี และฝี รวมถึงแผลในกระเพาะอาหาร เจ็บคอ และปวดประจำเดือน การดื่มชาวันละ 3 ครั้งยังสามารถบรรเทาอาการเยื่อบุตาอักเสบได้อีกด้วย ในการชงชาดาวเรือง เพียงเทน้ำเดือด 200 มล. ลงบนดอกดาวเรือง 1-2 ช้อนชา แล้วพักไว้ 15 นาที ดอกไม้ประจำปีที่มีสีสันนี้รู้จักกันดีในชื่อ ‘ดอกดาวเรือง’ ทำงานได้ดีที่สุดในสภาพแวดล้อมที่มีแดดจัดและมีการระบายน้ำดีและสามารถหว่านได้โดยตรงในที่ที่ดอกไม้จะบานในฤดูใบไม้ผลิ นอกจากนี้ยังเป็นเวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการใช้กลีบในสลัดในช่วงฤดูร้อน
ถึงตอนนี้ พวกเราส่วนใหญ่คงจะคุ้นเคยกับปรากฏการณ์ที่เรียกว่า S.A.D. หรือโรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงระหว่างฤดูร้อนและฤดูหนาว อากาศและสภาพอากาศ เป็นวันสั้นลงและมีแสงแดดน้อยลง คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในความเมตตาทางจิตใจอีกต่อไป ด้วย Hypericum perforatum หรือ ‘St. เวิร์ตของจอห์น ‘ แม้แต่ดอกไม้สีเหลืองสดใสก็ดูร่าเริง! ในบรรดาการใช้เป็นยา มันทำหน้าที่เป็นยาต้านอาการซึมเศร้า โดยไม่มีผลข้างเคียงมากมายจากการบำบัดทางเคมีอื่นๆ และยังมีประโยชน์ในการจัดการกับอาการของวัยหมดระดู เด็ดดอกตูมพร้อมใบออกในขณะที่ดอกแรกในกลุ่มกำลังจะเปิด ปล่อยให้แห้ง แล้วแช่ 4-5 ช้อนชาในน้ำต้ม 500 มล. แล้วดื่ม 100 มล. 2 หรือ 3 ครั้งต่อวัน
ปลูกง่ายในดินแทบทุกชนิด เพียงให้ร่มเงาเล็กน้อยเพื่อให้ดอกไม้มีอายุยืนยาว
สำหรับผู้ที่นอนไม่หลับ เราขอแนะนำ Valeriana officinalis หรือ ‘Valerian’ ทำหน้าที่แทนเบนโซไดอะซีเพน โดยเป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติและยาสำหรับความวิตกกังวลและความตื่นเต้นง่าย เหมาะสำหรับทั้งคุณและเยาวชนที่ตั้งใจแน่วแน่ที่จะโน้มน้าวคุณให้คริสต์มาสเริ่มตอนตี 4! หากคุณสามารถผ่านกลิ่นถุงเท้าเหม็นๆ ของรากได้ ให้ชงชาเพื่อรักษาอาการวิตกกังวล หรืออีกวิธีหนึ่งคือแช่ใบแห้งหรือสดในน้ำเดือดเพื่อชงเป็นยาเพื่อบรรเทาอาการนอนไม่หลับ คุณสามารถใช้ใบแห้งเพื่อเติมเต็มหมอนของคุณ